Stay fit, have fun, be sexy
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ALL CLASSES
French Cabaret
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French Cabaret mit Adele Carles
Ihr arbeitet an sexy, sinnlichen, femininen, glamourösen Tanztechniken. Außerdem an Choreos und Bewegungen, die von den größten französischen Cabarets wie Crazy Horse, Moulin Rouge oder Lido inspiriert wurden.
Belly Dance
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Belly dance mit Adele Carles
Bauchtanz ist ein sinnlicher und geheimnisvoller Tanz, der verführerische und erotische Elemente enthält. Er aktiviert unsere sinnlichen Empfindungen. Die kreisenden Hüftbewegungen verbinden uns mit unserem Körper und unterstützen uns dabei, unsere einzigartige Schönheit zu erkennen und zu genießen.
Krafttraining
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Strenght and Conditioning Kurs mit Garon
In diesem Workshop lernt Ihr, Power aufzubauen, für kraftvolle Figuren. Hier bekommt Ihr nicht nur ein ordentliches Workout, sondern arbeitet daran, fortgeschrittene Tricks mit der richtigen Technik zu meistern und werdet sie so gleich weniger furchteinflößend finden.
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Fit for pole mit Elisabeth
In diesem Kurs wird für die Stange trainiert, und für zusätzliche Bewegung gesorgt.
Dieses Workout beinhaltet viele Übungen, die euch optimal auf euren Invert vorbereiten und euch helfen, leichter in den Helikopter, Shoulder Mount, Kopfstand, Schulterstand und Handstand zukommen. -
Handstand class with Janine
Mit diesem Online-Handstand-Kurs, sei es nun mit oder ohne Pole, findet ihr euer Gleichgewicht und baut eure Coremuskulatur auf.
All Gender
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All Gender Workshops
Wir bieten allen Geschlechtern die Möglichkeit bei uns Ihre feminine sinnliche Seite auszuleben und verschiedene Kurse auszuprobieren, um ein besseres Körpergefühl zu gewinnen und sich fit zu halten in einem sicheren Wohlfühlraum oder auch einfach nur ihre Kraft zu steigern. Wir bieten hierfür ein vielseitiges Kursprogramm an.
Baby & Mama
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Baby – Mama Kurse
Die speziell für Mamas entwickelten Kurse in Pole Dance und Burlesque konzentrieren sich auf das Wohl der Mama, helfen Ihr wieder fit zu werden, die sinnliche Seite Ihrer Persönlichkeit wieder zu beleben und sich mit anderen Mamas zu allen Themen gut auszutauschen.
Schnupper Tease
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SCHNUPPER TEASE
Dieser Kurs eignet sich für alle, die noch nicht wissen für welchen Tanzstil, Workshop oder Level sich entscheiden sollen. Und für alle, die das Schönheitstanz Studio & Team näher kennen lernen möchten. Falls Ihr für Euren Lieblingskurs keinen Schnuppertermin findet, kontaktiert uns einfach.
Einzelunterricht
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Einzelunterricht
Buche einen individuellen Einzelunterricht mit der Lehrerin/ mit dem Lehrer Deiner Wahl um ein intensives Training und auf Deine Wünsche ausgelegtes Training zu erhalten.
Stretching und yoga
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Hatha Flow Yoga mit Nicole
Die ersten zehn Jahre hat sich Nicole Manon Lehmann gänzlich dem Hatha Yoga gewidmet und unterrichtet seit Februar 2018 als Yogalehrerin, nach Abschluss ihrer Ausbildung zur Yoga-Lehrerin, zusätzliche Yogas-Stile, wie zum Beispiel, Vinyasa, Ashtanga, Power, Hot, Yin, Bow, Acro, Faszien-Yoga. Ihre Kurse sind für alle Level geeignet und bietet ein spannende und umfassende Vielseitigkeit, die euch begeistern wird.
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Stretching: splits, legs & shoulder-Stretching mit Viktoriia Knysh
Die professionelle Zirkusartistin Viktoriia ist Luftakrobatin und Hand Balance-Artistin: Gutes und gesundes Dehnen ist eine ihrer Spezialitäten. Sie wird euch diese Techniken beibringen. Bei uns bietet sie zwei verschiedene Workshops an: Stretching für Anfänger und Stretching für Frauen mit Erfahrung.
Pole Dance
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Pole Dance Basic Kurse Anfänger- Mittelstufe und Fortgeschrittene
Die Pole Dance Kurse beinhalten drei Levels, die aufeinander aufbauen Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Diese drei Level beinhalten jeweils drei unterschiedliche Kursen mit unterschiedlichen Choreographien.
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Auffrischungskurse und Practice and Dance
Die Ladies, die alle 9 Kurse der drei Levels absolviert haben, können gern beim Practice and Dance die gelernten Figuren mit neuen Choreographien und ein paar neuen Highlights weiter einüben und tänzerisch vollenden und dabei Kraft und Kondition stärken.
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Exotic Pole Kurse
Exotic Pole Dance gewinnt seit einiger Zeit als eigenständige Pole- Tanzdisziplin immer mehr an Bedeutung. Diese rein tänzerische Disziplin die jedoch nicht minder körperlich herausfordernd durch die vielen eleganten Übergänge, sinnliche Tanzmoves und dem akrobatischen Floorwork. Plattform High Heels sollten hierbei nicht fehlen.
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Freestyle Pole Poetics mit Yara Mar
Pole Poetics steht in der Tradition der Transformative Dance Art* und setzt sich aus „Performing Elements“ des erotischen Tanzes und klassischem Pole Dance sowie Yoga Elementen zusammen.
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Fortgeschrittenen und Profi Specials mit Janine
Janine´s Workshops konzentrieren sich auf neue Kombinationen und eine kleine Choreographie für alle, die alle Basickurse bereits beendet hatten. Eine wundervolle Ergänzung & Bereicherung zu unserem gewohnten Programm. Dieses Mal mit einem Kurs für Anfänger bis Mittelstufe und einem Kurs für Fortgeschrittene Pole Dancerinnen. Die Workshops finden in englischer Sprache statt.
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Pole Dance Specials mit Rain Rose
Die vielseitige begabte und ausgebildete Tänzerin Rain Rose bietet Euch zahlreiche Spezialitäten Ihres Könnens mit und ohne Stange. Das Angebot umfasst ein grandioses Repertoire an Floorwork Elementen, Pole High Heels Foundation, Pole-opgraphy Kursen zu unterschiedlichen Tanzstilen und Themen. Eine zauberhafte vielseitige Ergänzung unseres Programs.
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Polesque
Beim klassischen Pole Dance liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen der unterschiedlich schweren Elemente des Tanzes und der Akrobatik. Bei Polesque geht es dagegen – ähnlich wie bei Burlesque – in erster Linie darum, eine unterhaltsame und sehr persönliche Show zu einem bestimmten Thema oder einer Geschichte zu gestalten.
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Spinning Pole Dance mit Janine Lehmann
ab Mittelstufen Level. Hier geht es um die drehende Stange, an welcher Ihr alte und neue Figuren und kleine Kombinationen ausprobieren könnt. Aufgrund der ständigen Drehbewegungen ist der Kurs nur für 60 Minuten angesetzt. Empfohlen für Frauen ab dem Mittelstufenlevel.
Burlesque
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Bedroom Burlesque mit Lady Lou
Lady Lou bringt Burlesque in Eure Schlafzimmer! Hier lernt Ihr, wie Ihr verführerisch Burlesque für eure Partner tanzt – oder für Euch selbst. „Bedroom Burlesque“ hat zum Ziel, Euch fabelhaft feminin und absolut hinreißend zu fühlen.
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Burlesque Anfängerkurse mit Lady Lou
Lady Lou bringt Euch unter anderem die “Bump and Grind” Technik sowie das Tanzen mit Accessoires (Federfächer, Boa, Handschuhe, Stuhltanz…) und die unterschiedliche Darstellung der klassischen Rollen: “Vamp” oder “Diva” bei. Du erlernst zwei unterschiedliche Choreographien.
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Burlesque Mittelstufe mit Lady Lou
In der Mittelstufe steht nicht nur das Tanzen im Mittelpunkt, sondern auch der Burlesque Striptease. Womit Du die wunderbare Welt der Nipple Pasties kennen lernst. Denn bei Burlesque bleibt das Intimste immer ein kleines, kunstvoll verstecktes Geheimnis.
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Burlesque Fortgeschrittene mit Lady Lou
In diesem Kurs werden die Geheimnisse der Burlesque Showgirls gelüftet, wie eine Burlesquetänzerin ihr eigenes Kostüm selbst gestalten und veredeln kann und wie eine professionelle, unterhaltsame Burlesque Show aufgebaut und entwickelt wird.
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Burlesque Anfänger mit Lilly Tiger
Im Anfängerkurs mit Lilly Tiger steht das Entdecken Deiner ganz eigenen Sinnlichkeit im Vordergrund. Von einem Warm-up mit typischen Burlesque Moves über Laufen auf High Heels zu selbstbewusstem, sexy Auftreten auch im Alltag, lernst Du jede Menge neuer Tipps und Tricks, die vor allem auch Spaß machen sollen.
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Burlesque für alle Level mit Adele
Die Kunst, sich selbst zu entblättern. Erzeuge Sinnlichkeit und Verlangen durch Körpersprache. Schaffe einen Charakter, durchlebe ihn und erforsche alle Geheimnisse der Verführung.
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Burlesque mit Hurricane Irina
Hurricane Irina bietet drei spannende Burlesque Workshops an, welche Euch verhelfen diese klassischen Fertigkeiten bestens zu beherrschen.
Twerk
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Twerking mit Becky
Twerking ist ein alter westafrikanischer Tanz, der Ähnlichkeiten zum „Mapouka Dance“ aus Cote D`Ivoire aufweist. Ähnlich wie andere afro-karibische Tänze, ist dieser Tanz ein Ausdruck des Widerstandes gegen männliche Vorgaben zur weiblichen Sexualität.
Sensual Dance
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Exotic Dance Basics für Einsteiger mit Agata
Let´s get started and feel good Kurs – sinnliche Grundelemente & Playtime Level: Komplette Anfängerinnen & Lap Dance Teilnehmerinnen, die gern alle grundlegenden, sinnlichen Moves intensiver einüben und wiederholen wollen und ihren neuen, verführerischen Charakter entdecken möchten
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Exotic Dance mit Becky
Let´s Dance and Tease Kurs – Choreographie Kurs
Level: Engagierte Anfängerinnen & etwas erfahrene Schönheitstänzerinnen und alle, die Lust auf eine neue sinnlich-schöne Choreo haben -
High Heel walk & Dance Workshop mit Jenna Wilson
Für alle Ladies, die es lernen möchten, in High Heels sicherer zu tanzen. Alles was Ihr mitbringen müsst sind Eure Heels, Unvoreingenommenheit, gute Laune und Freude am Neuen.
Lap Dance
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Lap Dance Workshops
Der Lap Dance ist ein besonders verführerischer Tanz, der einzelne Tanztechniken des Exotic Dance miteinander verbindet, und den Partner – oder auch die Partnerin – mit in die Performance integriert.
Chair Dance
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Chair Dance mit Janine Lehmann
Im Chair Dance Workshop dient unser Stuhl als ein wichtiges Tanz- und Trainingsaccessoire. Hier bekommt Ihr nicht nur ein ordentliches Workout, sondern arbeitet daran, fortgeschrittene Tricks mit der richtigen Technik zu meistern. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.