Pole Dance

Pole Dance

Foto: Pamela Burbank

Was ist Pole Dance?

Es handelt sich um einen akrobatisch-sinnlichen Tanz, eine Mischung aus eleganten, tänzerischen Elementen, Krafttraining und viel Spaß.

Die Akrobatik an der Stange umfasst mittlerweile zahlreiche Figuren. Es gibt Drehungen (spins) und Klettervarianten (climbs), die ständig weiter verfeinert werden und dann als Choreographien getanzt werden. Das Ziel ist es also, eine Abfolge von Figuren zu einem längeren „Stück“ zu verbinden.

Wer kann bei so einem Kurs mitmachen?

Pole Dance ist ein ganzheitliches Körpertraining, das jeder Frau viel Vergnügen bereitet. Wichtigste Voraussetzung ist, dass Ihr volljährig seid und keine größeren gesundheitlichen Probleme habt. Schwangere sind aus Sicherheitsgründen vom Unterricht ausgeschlossen.

Sind diese Grundvoraussetzungen erfüllt, ist jede Frau herzlich willkommen, die auf der Suche nach einer abwechslungsreichen und zugleich ästhetischen Trainingsmethode für Muskelaufbau und Ausdauer ist, ohne dabei Eleganz und Spaß am Tanzen zu vergessen. Pole Dance ist eine der besten Möglichkeiten, sich körperlich zu ertüchtigen und dabei Spaß und Freude an der Bewegung mit der Steigerung des persönlichen Wohlbefindens sowie einer Stärkung des Selbstbewusstseins zu verbinden.

Bringe die Kleidung mit, in der Du Dich wohl fühlst und die Deine Beweglichkeit nicht einschränkt. Dabei genügen Jazz Pants, T-Shirt und zusätzlich eine kurze Hose (erleichtert einige Übungen). Wer möchte, kann sich durchaus verführerisch kleiden und in Absatzschuhen trainieren. Das ist aber kein Muss.

Pole Dance an Eure Wünsche angepasst…

In unseren grundsätzlich kleinen Gruppen von maximal sechs Frauen ist das möglich. Wie akrobatisch oder tänzerisch, wie intensiv, schnell oder langsam Ihr Euren Unterricht gestalten wollt, bestimmt Ihr in Eurer Gruppe.

Auch in Bezug auf das Musikalische stellen wir uns selbstverständlich auf Euch ein. Eure Lieblingstitel, die Euch beim Tanzen inspirieren, könnt Ihr uns jederzeit zuschicken.

Die Pole Dance Kurse im „Schönheitstanz Berlin” Studio beinhalten drei Levels, die aufeinander aufbauen (mit jeweils drei Unterrichtseinheiten), und einen zusätzlichen Profi Kurs sowie vier Practice and Dance Kurse nach dem Abschluss des Fortgeschrittenen Levels. Auch Frauen mit Pole Dance Erfahrung sollten sich vor einer Kursanmeldung genauer beraten lassen, um das passende Trainingsniveau für den Einstieg bei uns zu finden.

Übersicht über unsere Pole Dance Kursangebote:

Basic Kurse: Monats- & Wochenendkurse von Anfänger bis Fortgeschrittene

Sensual Movements mit Becky*

Freestyle Kurse – Pole Poetics by Yara Mar

Pole Dance Profi Kurse mit Yvonne Haug

*NEU* Polesque – Showkurse

*Pole Dance Schnupperteaser*

Jeden Donnerstag, von 14-15 Uhr &  jeden Freitag, 20:30-21:30 Uhr

oder am Wochenende:
Sonntag, 9. Juli von 12:30 bis 14:30 Uhr oder

Sonntag, 06. August von 15 bis 16 Uhr.

Du möchtest Dich anmelden? Bitte HIER

Die nächsten Termine (weitere Termine findet Ihr im Kursplan auf unserer Webseite findet Ihr HIER)

 

Wochenendkurs Anfänger 1
am Sonntag, 11. Juni, 15-17 Uhr & Sonntag, 18. Juni, 15-17 Uhr.
oder

am Samstag, 1. Juli, 11-13 Uhr & Sonntag, 2. Juli, 11-13 Uhr
oder
am Samstag, 22. Juli, 11-13 Uhr & Sonntag, 23. Juli, 11-13 Uhr.

 


oder

Monatskurs Anfänger 1
ab Montag, 12. Juni, 19:15-20:15 Uhr (danach jeden Montag um diese Uhrzeit)
oder
ab Dienstag, 20. Juni, 18-19 Uhr (danach jeden Dienstag um diese Uhrzeit)
oder
ab Freitag, 7. Juli, 12:40-13:40 Uhr (danach jeden Freitag um diese Uhrzeit)
oder
ab Dienstag, 18. Juli, 21:30-22:30 Uhr (danach jeden Dienstag um diese Uhrzeit)


Für alle, die gern intensiver starten:

Wochenendkurs Anfänger 2
am Samstag, 10. Juni, 14:30-16:30 Uhr & am 11. Juni, 17:30-19:30 Uhr
oder
am Samstag, 8. Juli, 10-12 Uhr & am 9. Juli, 10-12 Uhr
oder
am Samstag, 22. Juli, 13:30-15:30 Uhr & am 23. Juli, 13:30-15:30 Uhr


oder

Monatskurs Anfänger 2
ab Mittwoch, 14. Juni, 15:15-16:15 Uhr
oder
ab Mittwoch, 28. Juni, 19:15-20:15 Uhr
oder
ab Montag, 10. Juli, 19:15-20:15 Uhr
oder
ab Dienstag, 18. Juli, 18-19 Uhr (danach jeden Dienstag um diese Uhrzeit

 


Du möchtest Dich anmelden? Bitte HIER

Schreib uns doch an um mehr zu erfahren:

studio@schoenheitstanz.de oder schoenheitstanz@posteo.de oder melde Dich einfach telefonisch unter 0160 997 464 37

Gesundheitliche Voraussetzungen für Pole Dance findest Du HIER

 

27. März 2015

TV Berlin – “Pole Dance im Studio Schönheitstanz”