Online Kurse

 

 

Liebe Schönheitstänzerinnen und Schönheitstänzer,

wir haben seit März zusätzlich ein Online Programm aufgebaut.

Für alle Ladies & Gentlemen, die gerne von Zuhause trainieren.

Alle online Angebote werden live durchgeführt, um Euch direkt per Videoschalte bzw. -konferenz zu unterrichten. Vielseitigkeit ist auch hier unser wichtiges Merkmal.

Die Kurse können online gebucht werden über unser Buchungssystem HIER

Bei Fragen, Unsicherheiten oder einer Anmeldung via Email oder Whats app meldet Euch an schoenheitstanz@posteo.de   oder 016099746437.

Stay Fit. Have Fun. Be Sexy and be strong against „Corona“

Liebste Grüße
Dein Schönheitstanz Team


 

Online Kursprogramm

Wir bieten Euch alle unsere Kurse, die wir unterrichten, ausgenommen, ein paar Gasttrainerworkshops als Online Unterricht.

Falls Ihr Einzelunterricht buchen möchtet, nennt uns Eure Zeitvorschläge.


Welches Medium brauche ich dafür?

Wir unterrichten über Skype, da die meisten von uns hiermit die besten Erfahrungen haben, was Stabilität und Übertragungsqualität angeht. Dieses Medium hier das meist bekannte ist und gratis für jeden verfügbar. Die meisten besitzen es höchstwahrscheinlich schon.
Deshalb brauchen wir Euren Skype Namen. WIr melden uns dann bei Euch, wenn der Unterricht beginnt!  Wer über Skype nicht den Unterricht machen kann, sollte uns bitte kontaktieren. Wir finden eine Möglichkeit. U.A.  benutzen wir auch Newrow für besondere Situationen.

Skype  (gratis download)

https://www.skype.com/de/


Wann finden die Kurse statt?

Falls Ihr einen Kurs bereits macht oder gebucht habt, schreibt uns an und wir bringen Eure Gruppe zum gleichen oder ähnlichen Zeitpunkt zusammen! Alle Angebote sind weiter unten.

Falls Ihr spezielle Wünsche habt, her damit 😉


Schickt uns Euren Wunsch zu und Euren Skypenamen oder klickt Euch direkt über den Link in unserem Buchungsprogramm  HIER

– Mit welchem/r Lehrer/in wollt den Unterricht und wann würde es Euch passen?

Bitte mehrere zeitliche Optionen, da dann der Gruppenunterricht besser stattfinden kann. Bei Einzelunterrichtanfragen ist es einfach zu koordinieren, die Lehrerinnen sind zur Zeit alle besser verfügbar als sonst!

Wir verabreden den Termin mit der Lehrerin und sie kontaktiert Euch und lädt Euch ein ins Skype.


Wie bezahle ich?

Die Bezahlung funktioniert über Eure bereits gebuchte Stunden, Eure Verträge und/ oder die Stunden können jederzeit aufgestockt werden, wenn Ihr uns Geld überweist oder mit Paypal an kasse@schoenheitstanz.de bezahlt oder über unser Online Buchungsprogramm oder ganz entspannt im Studio bar oder mit Karte.


Wer darf daran teilnehmen?

Grundsätzlich dürfen beim online Training alle Geschlechter daran teilnehmen solange sich keiner gestört fühlt. Gerne könnt ihr uns das bei der Anmeldung mitteilen.

Was ist mit meinem Kind? Es will mitmachen?

Eine berechtigte Frage, da Kitas und Schulen jetzt zu sind!

Ausnahmsweise sind wir auch hier anders als im Studio. Eure Kinder können gratis mitmachen, wenn es nicht störend als Geräuschkulisse wird. Bei Pole Dance und Burlesque wie Lap Dance könnte es durchaus schwieriger werden. Bei Pole Dance wegen der Sicherheit, die Ihr vor Ort Eurem Kind leisten müsst. Bei den andern beiden Tanzgenres ist es nichts für Minderjährige.


Wie viel kostet Online Training?

Wir haben verschiedene Tarife, welche an unseren regulären Preisen orientiert sind, um es bereits bestehenden Kundinnen zu erleichtern.


Für 85,- Euro Vertragskundinnenpreis bekommt Ihr jedoch 6 statt 4 Stunden!


Einzelunterricht beträgt 35 Euro/ Stunde statt bislang 60 Euro.

Mehr Infos findet Ihr in unserer App auf Eversports


Solidaritätspreis – was ist das?

Auf Nachfragen von Schönheitstänzerinnen, die gern das Studio nach der Corona-Krise besuchen möchten und uns helfen möchten, diese Krise zu überstehen, haben wir uns folgendes System überlegt. Der Preis bleibt der gleiche wie Ihr den vom normalen Unterricht bei uns kennt. Damit unterstützt Ihr die Schönheitstanz Familie die Krise zu überstehen.


Ihr habt Anregungen? Fragen? Tipps? Oder wollt Euch sofort anmelden?

Dann schreibt uns bitte an

studio@schoenheitstanz.de oder alternativ an schoenheitstanz@posteo.de


Kursangebote online

Sinnlichkeit & jede Menge Spaß & Sexiness

Burlesque Kurse mit Lady Lou

Mit unserer Burlesque Ikone Lady Lou könnt Ihr Euch weiterhin mit Glamour und viel Spaß dem Burlesque Tanzen widmen. Mit ein paar zusätzlichen Tipps und Tricks lernt Ihr wie man die neue Burlesque Seite auch mit Spaß im eigenen Alltag nutzen kann.
Burlesque Techniken & Basics
Dienstag, 15:00-16:00 Uhr
Bedroom Burlesque – immer ein neues spannendes und witziges Thema
Samstags, 18:00-19:00 Uhr ab 16. Juni, freitags, 20-21 Uhr


Belly Dance Kurse mit Adele

Eine harmonische Verbindung von Weiblichkeit, Lebensfreude und persönlicher Ausdruckskraft, die das Körperbewusstsein, die Präsenz und die Ausstrahlung von Menschen jeden Alters stärkt.
Donnerstags, 18-19 Uhr.


French Cabaret mit Adele

Ihr arbeitet an sexy, sinnlichen, femininen, glamourösen Tanztechniken. Außerdem an Choreos und Bewegungen, die von den größten französischen Kabaretts wie Crazy Horse, Moulin Rouge oder Lido inspiriert wurden.
Sonntags, 15:00-16:00 Uhr.


Exotic Dance mit Becky

Sinnlichen Bewegungen von Oberkörper und Hüfte, gekonnte Andeutungen und Verzögerungen, Moves in Anlehnung an Burlesque, Lap Dance und Twerking sowie Floorwork und fließende Übergänge, all das findet in diesem Kurs zusammen.
Sonntags, 13:30-14:30 Uhr.


Lap Dance Workshop mit Agata

Der Lap Dance eignet sich am Besten, um den Partner/die Partnerin mit einer eigenen Performance zu verführen. Im Workshop arbeiten wir mit etwas Phantasie – wir stellen uns vor unser(e) Traumpartner(in) sitzt auf dem Stuhl, den wir antanzen. Diese Kurse geben vielen Frauen einen guten Zugang in die Thematik des sinnlichen Tanzens. Deshalb sind insbesondere Anfängerinnen herzlich willkommen!

Dienstags, 20:00-21:00 Uhr


Twerking mit Becky

In der Workshopserie „Booty Dance / Twerk“ mit Becky* steht die Technik im Vordergrund – getanzt werden daher keine Choreographien, sondern wir beschäftigen uns mit der richtigen Ausführung und dem Erlernen der Grundbewegungen.
Sonntags, 12:00-13:00 Uhr


Tanzen solo in den eigenen vier Wänden

Die wohl fundamentalsten Gundlagen zum Tanzen, die Ihr bei Euch zuhause auf jeden Fall findet, sind wohl Stuhl und Boden 😉

Chair Dance mit Janine

Der Tanz konzentriert sich auf den sinnlichen Ausdruck, Spaß an der Bewegung, Freude am Tanzen und Selbstausdruck, sowie Steigerung der körperlichen Fitness im Tanz. Ein sinnliches Ganzkörper-Workout erwartet Euch, Ladies!
Sonntags, 16:30-17:30 Uhr.


Floorwork mit Rain Rose

Ein geschmeidiger Floorwork Kurs – regelmäßig jede Woche! Bestens geeignet für alle Liebhaberinnen der Bodenarbeit und für alle, die diese auch erst kennen lernen wollen.
Montags, 16:30-17:30 Uhr & Freitags, 19:15-20:15 Uhr

Trailer HIER


Sich fit halten ohne Stange, welche Angebote gibt es? …

 

Viele Pole Dancerinnen unter Euch, die ohne Stange sind und die keine Möglichkeit haben, sich eine zu besorgen, sollten nicht traurig sein: Unsere Trainerinnen haben wirklich viel Zeit investiert, um für euch ein Trainingsprogramm auf die Beine zu stellen, damit Ihr fit, und bestens vorbereitet für die Stange seid –

Attentione!!: Kurse sind auch für nicht Poler sehr geeignet! Und die ganze Familie darf mitmachen! Kinder können gratis dabei sein!

Wake-up & Shake up mit Janine

Der“ Wake up shake up“ Kurs ist ein spaßiger Kurs am Morgen für Muskelaufbau und viel Bewegung und Kondition. Im Stehen und auf dem Boden. Dieser Kurs beinhaltet keine schweren Übungen wie Handstände oder Schulterrollen etc. Deshalb ist er bestens auch für die ganz Kleinen geeignet.

Montags, 10:30-11:30 Uhr


Handstands & Shake up mit Janine

Hier erlernt Ihr die Techniken des Handstandes, sowie Ellbogenstandes, Balancetraining. Übungen für die Wand oder Pole.
Jeden Montag von 12:00-13:00 Uhr.


Fit for Pole mit Elisabeth

  – Training für Stressabbau und Muskelkräftigung für alle Homeworker/ Eltern und Gelangweilte
In diesem Abendkurs wird für die Stange trainiert, für zusätzliche Bewegung und Frustabbau gesorgt, wenn die Arbeit vorbei ist und die Kids im Bett liegen. Dieses Workout beinhaltet viele Übungen, die euch optimal auf euren Invert vorbereiten und euch helfen, leichter in den Helikopter, Shoulder Mount, Kopfstand, Schulterstand und Handstand zukommen.
Dabei werden alle Muskelgruppen angesprochen. Außerdem soll auch an der Kondition gearbeitet werden.
Benötigt wird alles, was sich im Haushalt finden lässt: Besen, Wasserflaschen, Kordeln, alles was man zu einem Fitnesstool umfunktionieren kann.
Mittwochs,10:30-11:30 Uhr  & Donnerstags 20:30-21:30 Uhr


Strength & Conditioning mit Janine und/oder Garon

In diesem Workshop lernt Ihr, Power aufzubauen, für kraftvolle Figuren. Hier bekommt Ihr nicht nur ein ordentliches Workout, sondern arbeitet daran, fortgeschrittene Tricks mit der richtigen Technik zu meistern und werdet sie so gleich weniger furchteinflößend finden. Der  Workshop beginnt mit einem intensiven Warmup zur Steigerung Eurer Dynamik und Beweglichkeit. Seid also bereit, ins Schwitzen zu geraten! Die Übungen können aber an jedes Niveau angepasst werden. Es sind also Anfängerinnen und Fortgeschrittene willkommen.
Sonntags, 18:00-19:00 Uhr.


Pole without Pole mit Gem

Die Hauptelemente dieses Kurses gehen einher mit dem Motto des Studios „Stay fit. Have fun. Be sexy! Obwohl Ihr vielleicht allein Zuhause trainiert, solltet Ihr nicht auf Sexiness und Styling verzichten müssen. Wer Lust hat, kann diejenigen Details, auf die Ihr für Euer gutes Gefühl und Euren Spaß Wert legt – von sexy Kleidung, Make up bis angenehmes buntes Licht – perfekt vorbereiten. Unsere Gem geht hier immer mit guten Beispiel voran! 🙂
Taditionelles Fitness-, Kraft- und Konditionstraining sowie Stretching sind Bestandteile des Kurses, damit Ihr auch nach der Krise weiterhin viel Kraft für Pole habt. Das Tanzen sollte dabei natürlich nicht fehlen, auch ganz ohne Pole und unter anderem als Floorwork.
Mittwochs, 08:00-09:00 Uhr
oder

Donnerstag, 17:45-18:45 Uhr


Pole Dance KursprogrammUnser traditionelles Programm – für Euch. Hier könnt Ihr sehr gerne Eure speziellen Wünsche uns mitteilen, welche Figuren, Kurse und Elemente Ihr erlernen möchtet.Pole Dance Schnupperstunde jeden Montag, 


Pole Mittelstufe 1-3  je nach Wunsch
Montags, 20:30-21:30 Uhr mit Agata


POLE Fortgeschrittene & Profis
Montags, 18-19 Uhr mit Janine


Spinning Pole mit Janine ab starken Mittelstufe
Sonntags, 15:00-16:00 Uhr


Stretching / Yoga
Sich einfach gut fühlen und die Seele streicheln

Yoga mit Bea
Dieses Yogatraining bereitet Euch nicht nur bestens auf alle Tanzarten vor, sondern gibt Euch zusätzlich die Möglichkeit, mittels Yogatechniken, Eure Innenschau und Euer Körperbewusstsein zu verbessern. Bea bringt Euch bei, während des Trainings Arme, Beine, Rücken und Hüfte aufmerksamer zu spüren und auf deren Signale zu hören. Es gibt zwei unterschiedliche Kurse:Yoga mit Herz mit Bea

Dienstags, 18:00-19:00 Uhr (Juni)

ab Juli Mittwochs 19:30-20:30 Uhr


Stretch Yoga / Schönheitsdehnung  mit Anja Schörnig
Schönheitsdehnung mit Anja verbindet die traditionellen Techniken des Yoga und Trainingsmethoden des klassischen Balletts mit den neuesten Erkenntnissen der Sportmedizin, um langfristig die körperliche Flexibilität zu erhöhen.
Mittwochs, 11:30-12:30 Uhr
oder

Freitags, 10:30-11:30 Uhr

Extreme Stretch mit Ania Psenitsnikova
Alle Stretchingfans, die es gern etwas intensiver bevorzugen, sind große Fans dieses Workshops.
Ania unterrichtet 120 Minuten, da sie jede Teilnehmerin individuelle Tipps gibt und Übungen. Der Unterricht ist damit sehr intensiv und auf Eure Bedürfniss perfekt angepasst.
Donnerstags, 12:00-14:00 Uhr

Schauspiel,
Atem & Sprache Coaching – mit Elisabeth

Dieser Kurs gibt euch die Möglichkeit für euren nächsten Auftritt an der Gestaltung eures Bühnencharakters und Performance zu arbeiten oder einmal auszuprobieren, wie es ist für eine Bühnen/ Kamerareife Darstellung einer Rolle oder Szene zu proben und zu arbeiten.
Dieser Kurs ist ebenfalls eine sehr gute Vorbereitung für Vorträge und Vorlesungen die ihr haltet, und Seminare die ihr gebt. Ihr werdet unterschiedliche Schauspieltechniken, Atemtechniken und Sprechtechniken kennenlernen.
Montags, 13:30-14:30 Uhr.

 

Bildquellen:

123rf.de