Kursbeginn

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Liebe Schönheitstänzerinnen und Schönheitstänzer,

aufgrund der behördlichen „Verordnung zur Eindämmung des Coronavirus in Berlin“ kann derzeit kein Unterricht im Studio stattfinden.

Aber dafür haben wir ein umfangreiches online Programm für Euch zusammengestellt. In tabellarischer Form und in ausführlicher Textform. Ihr findet es gleich hier unten auf der Seite.

Wir hoffen sehr, dass diese Schließung nicht zu lange andauert. Über Veränderungen informieren wir Euch gern auch immer aktuell (bitte verfolgt uns auch auf unseren sozialen Netzwerken).

Ähnlich wie Ihr, so möchten wir auch nicht gerne auf Freude, Bewegung und Spaß verzichten. Insbesondere in dieser Zeit, denn schließlich sind Endorphine und eine gute körperliche Konstitution die beste Maßnahme, um gesund zu bleiben.

Alle online Angebote werden live durchgeführt, um Euch direkt per Videoschalte bzw. -konferenz zu unterrichten. Vielseitigkeit ist auch hier unser wichtiges Merkmal. Die meisten unsere Kurse können per Email an studio@schoenheitstanz.de (alternativ schoenheitstanz@posteo.de  ) gebucht werden.

Stay Fit. Have Fun. Be Sexy and be strong against „Corona“

Liebste Grüße
Dein Schönheitstanz Team

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Kursangebote online

Sinnlichkeit & jede Menge Spaß & Sexiness

Burlesque Kurse mit Lady Lou

Mit unserer Burlesque Ikone Lady Lou könnt Ihr Euch weiterhin mit Glamour und viel Spaß dem Burlesque Tanzen widmen. Mit ein paar zusätzlichen Tipps und Tricks lernt Ihr wie man die neue Burlesque Seite auch mit Spaß im eigenen Alltag nutzen kann.
Burlesque Techniken & Basics
Dienstag, 15:00-16:00 Uhr
Bedroom Burlesque – immer ein neues spannendes und witziges Thema
Samstags, 18:00-19:00 Uhr.


Belly Dance Kurse mit Adele

Eine harmonische Verbindung von Weiblichkeit, Lebensfreude und persönlicher Ausdruckskraft, die das Körperbewusstsein, die Präsenz und die Ausstrahlung von Menschen jeden Alters stärkt.
Donnerstags, 18-19 Uhr.


French Cabaret mit Adele

Ihr arbeitet an sexy, sinnlichen, femininen, glamourösen Tanztechniken. Außerdem an Choreos und Bewegungen, die von den größten französischen Kabaretts wie Crazy Horse, Moulin Rouge oder Lido inspiriert wurden.
Sonntags, 15:00-16:00 Uhr.


Exotic Dance mit Becky

Sinnlichen Bewegungen von Oberkörper und Hüfte, gekonnte Andeutungen und Verzögerungen, Moves in Anlehnung an Burlesque, Lap Dance und Twerking sowie Floorwork und fließende Übergänge, all das findet in diesem Kurs zusammen.
Sonntags, 13:30-14:30 Uhr.


Lap Dance Workshop mit Agata

Der Lap Dance eignet sich am Besten, um den Partner/die Partnerin mit einer eigenen Performance zu verführen. Im Workshop arbeiten wir mit etwas Phantasie – wir stellen uns vor unser(e) Traumpartner(in) sitzt auf dem Stuhl, den wir antanzen. Diese Kurse geben vielen Frauen einen guten Zugang in die Thematik des sinnlichen Tanzens. Deshalb sind insbesondere Anfängerinnen herzlich willkommen!

Dienstags, 20:00-21:00 Uhr
oder
Freitags, 13:30-14:30 Uhr
oder
Samstags, 15:00-16:00 Uhr.


Twerking mit Becky

In der Workshopserie „Booty Dance / Twerk“ mit Becky* steht die Technik im Vordergrund – getanzt werden daher keine Choreographien, sondern wir beschäftigen uns mit der richtigen Ausführung und dem Erlernen der Grundbewegungen.
Samstags, 12:00-13:00 Uhr
oder
Samstags, 13:30-14:30 Uhr.


Tanzen solo in den eigenen vier Wänden

Die wohl fundamentalsten Gundlagen zum Tanzen, die Ihr bei Euch zuhause auf jeden Fall findet, sind wohl Stuhl und Boden 😉

Chair Dance mit Janine

Der Tanz konzentriert sich auf den sinnlichen Ausdruck, Spaß an der Bewegung, Freude am Tanzen und Selbstausdruck, sowie Steigerung der körperlichen Fitness im Tanz. Ein sinnliches Ganzkörper-Workout erwartet Euch, Ladies!
Mittwochs, 13:30-14:30 Uhr
oder
Sonntags, 16:30-17:30 Uhr.


Floorwork mit Rain Rose

Ein geschmeidiger Floorwork Kurs – regelmäßig jede Woche! Bestens geeignet für alle Liebhaberinnen der Bodenarbeit und für alle, die diese auch erst kennen lernen wollen.
Freitags, 19-20 Uhr


Sich fit halten ohne Stange, welche Angebote gibt es? …

 

Viele Pole Dancerinnen unter Euch, die ohne Stange sind und die keine Möglichkeit haben, sich eine zu besorgen, sollten nicht traurig sein: Unsere Trainerinnen haben wirklich viel Zeit investiert, um für euch ein Trainingsprogramm auf die Beine zu stellen, damit Ihr fit, und bestens vorbereitet für die Stange seid –

Attentione!!: Kurse sind auch für nicht Poler sehr geeignet! Und die ganze Familie darf mitmachen! Kinder können gratis dabei sein!

Wake-up & Shake up mit Janine

Der“ Wake up shake up“ Kurs ist ein spaßiger Kurs am Morgen für Muskelaufbau und viel Bewegung und Kondition. Im Stehen und auf dem Boden. Dieser Kurs beinhaltet keine schweren Übungen wie Handstände oder Schulterrollen etc. Deshalb ist er bestens auch für die ganz Kleinen geeignet.

Montags, 10:30-11:30 Uhr
oder
Donnerstags, 10:30-11:30 Uhr


Handstands & Shake up mit Janine

Hier erlernt Ihr die Techniken des Handstandes, sowie Ellbogenstandes, Balancetraining. Übungen für die Wand oder Pole.
Jeden Montag von 12:00-13:00 Uhr.


Fit for Pole mit Elisabeth

  – Training für Stressabbau und Muskelkräftigung für alle Homeworker/ Eltern und Gelangweilte
In diesem Abendkurs wird für die Stange trainiert, für zusätzliche Bewegung und Frustabbau gesorgt, wenn die Arbeit vorbei ist und die Kids im Bett liegen. Dieses Workout beinhaltet viele Übungen, die euch optimal auf euren Invert vorbereiten und euch helfen, leichter in den Helikopter, Shoulder Mount, Kopfstand, Schulterstand und Handstand zukommen.
Dabei werden alle Muskelgruppen angesprochen. Außerdem soll auch an der Kondition gearbeitet werden.
Benötigt wird alles, was sich im Haushalt finden lässt: Besen, Wasserflaschen, Kordeln, alles was man zu einem Fitnesstool umfunktionieren kann.
Dienstags, Donnerstags 20:00-21:00 Uhr und am Mittwoch, 21-22 Uhr.


Strength & Conditioning mit Janine und/oder Garon

In diesem Workshop lernt Ihr, Power aufzubauen, für kraftvolle Figuren. Hier bekommt Ihr nicht nur ein ordentliches Workout, sondern arbeitet daran, fortgeschrittene Tricks mit der richtigen Technik zu meistern und werdet sie so gleich weniger furchteinflößend finden. Der zweistündige Workshop beginnt mit einem intensiven Warmup zur Steigerung Eurer Dynamik und Beweglichkeit. Seid also bereit, ins Schwitzen zu geraten! Die Übungen können aber an jedes Niveau angepasst werden. Es sind also Anfängerinnen und Fortgeschrittene willkommen.
Montags, 15:00-16:00 Uhr
oder
Sonntags, 18:00-19:00 Uhr.


Pole without Pole mit Gem

Die Hauptelemente dieses Kurses gehen einher mit dem Motto des Studios „Stay fit. Have fun. Be sexy! Obwohl Ihr vielleicht allein Zuhause trainiert, solltet Ihr nicht auf Sexiness und Styling verzichten müssen. Wer Lust hat, kann diejenigen Details, auf die Ihr für Euer gutes Gefühl und Euren Spaß Wert legt – von sexy Kleidung, Make up bis angenehmes buntes Licht – perfekt vorbereiten. Unsere Gem geht hier immer mit guten Beispiel voran! 🙂
Taditionelles Fitness-, Kraft- und Konditionstraining sowie Stretching sind Bestandteile des Kurses, damit Ihr auch nach der Krise weiterhin viel Kraft für Pole habt. Das Tanzen sollte dabei natürlich nicht fehlen, auch ganz ohne Pole und unter anderem als Floorwork.
Mittwochs, 08:00-09:00 Uhr
oder

Donenrstag, 20-21 Uhr
oder
Freitags, 18:00-19:00 Uhr
oder
Freitags, 19:30-20:30 Uhr.


Pole Dance Kursprogramm

Unser traditionelles Programm – für Euch. Hier könnt Ihr sehr gerne Eure speziellen Wünsche uns mitteilen, welche Figuren, Kurse und Elemente Ihr erlernen möchtet.

Pole Anfänger 1-3 -je nach Wunsch
Montags, 10:30-11:30 Uhr  mit Elisabeth
oder
Dienstags, 12:30-13:30 Uhr mit Agata
oder
Freitags, 12:00-13:00 Uhr mit Agata
oder
Samstags, 12:00-13:00 Uhr mit Agata


Pole Anfänger 2 – laufender Kurs
Donnerstags, 20:30-21:30 Uhr mit Agata
oder
Freitags, 18:00-19:00 Uhr mit Agata


Pole Mittelstufe 1-3  je nach Wunsch
Montags, 19:30-20:30 Uhr mit Bekki
oder
Montags, 20:00-21:00 Uhr mit Elisabeth
oder
Dienstags, 14:00-15:00 Uhr mit Agata
oder
Dienstags, 18:00-19:00 Uhr  mit Agata
oder
Mittwochs, 15:00-16:00 Uhr mit Elisabeth
oder
Donnerstags, 17:30-18:30 Uhr mit Agata


Pole Fortgeschrittene 1-3
Montags, 18:00-19:00 Uhr mit Bekki
oder
Dienstags, 21:00-22:00 Uhr mit Agata
oder
Donnerstags, 19:00-20:00 Uhr mit Agata
oder
Freitags, 19:30-20:30 Uhr mit Agata


POLE Fortgeschrittene Practice & Dance
Montags, 21:00-22:00 Uhr mit Agata
oder
Dienstags, 16:30-17:30 Uhr mit Becky*
oder
Mittwochs, 12:00-13:00 Uhr mit Janine
oder
Mittwochs, 18:00-19:00 Uhr mit Becky*
oder
Donnerstags, 13:00-14:00 Uhr mit Becky*
oder
Donnerstags 14:30-15:30 Uhr mit Janine
oder
Freitags, 16:30-17:30 Uhr mit Gem
oder
Samstags, 13:30-14:30 Uhr mit Becky*


Pole Dance Profis
Donnerstags, 16:00-17:00 Uhr mit Janine


!!!!! ACHTUNG NEUER KURS: POLE Choreo Kurs ab starker Mittelstufe mit Janine:

Verschiedene Terminoptionen, wählt diese, die Euch passen!
Mittwochs 19-20 Uhr
Donnerstags 12-13 Uhr
Samstags, 13:30-14:30 Uhr
Sonntag, 12-13 Uhr.



EXOTIC POLE
Mittwochs, 16:45-17:45 Uhr mit Kaya
oder
Samstags, 18:00-19:00 Uhr mit Rain


Spinning Pole mit Janine ab starken Mittelstufe
Sonntags, 15:00-16:00 Uhr mit Rain


Power Pole mit Garon all levels
Dienstags, 15:15-16:15 Uhr.


Stretching / Yoga
Sich einfach gut fühlen und die Seele streicheln

Yoga mit Bea
Dieses Yogatraining bereitet Euch nicht nur bestens auf alle Tanzarten vor, sondern gibt Euch zusätzlich die Möglichkeit, mittels Yogatechniken, Eure Innenschau und Euer Körperbewusstsein zu verbessern. Bea bringt Euch bei, während des Trainings Arme, Beine, Rücken und Hüfte aufmerksamer zu spüren und auf deren Signale zu hören. Es gibt zwei unterschiedliche Kurse:
Entspannungs Abend-Yoga mit Bea
(auch für Schwangere bestens geeignet und alle die es enstspannt angehen lassen wollen)
Montags, 20:30-21:30 Uh
Yoga mit Herz mit Bea

Dienstags, 18:00-19:00 Uhr


Stretch Yoga mit Anja Schörnig
Schönheitsdehnung mit Anja verbindet die traditionellen Techniken des Yoga und Trainingsmethoden des klassischen Balletts mit den neuesten Erkenntnissen der Sportmedizin, um langfristig die körperliche Flexibilität zu erhöhen.
Mittwochs, 11:30-12:30 Uhr
oder

Freitags, 10:30-11:30 Uhr

Extreme Stretch mit Ania Psenitsnikova
Alle Stretchingfans, die es gern etwas intensiver bevorzugen, sind große Fans dieses Workshops.
Ania unterrichtet 120 Minuten, da sie jede Teilnehmerin individuelle Tipps gibt und Übungen. Der Unterricht ist damit sehr intensiv und auf Eure Bedürfniss perfekt angepasst.
Donnerstags, 12:00-14:00 Uhr

Schauspiel,
Atem & Sprache Coaching – mit Elisabeth Degen

Dieser Kurs gibt euch die Möglichkeit für euren nächsten Auftritt an der Gestaltung eures Bühnencharakters und Performance zu arbeiten oder einmal auszuprobieren, wie es ist für eine Bühnen/ Kamerareife Darstellung einer Rolle oder Szene zu proben und zu arbeiten.
Dieser Kurs ist ebenfalls eine sehr gute Vorbereitung für Vorträge und Vorlesungen die ihr haltet, und Seminare die ihr gebt. Ihr werdet unterschiedliche Schauspieltechniken, Atemtechniken und Sprechtechniken kennenlernen.
Montags, 13:30-14:30 Uhr.

Online Kurs Specials am Wochenende im Monat Mai

Rock on pole im Schönheitstanz Studio

Kaya – Pole Dance Contemporary
Teilnahme an einem oder beiden Terminen möglich!

Samstag, 9. Mai & Sonntag, 10. Mai,  12-13  Uhr.Anja Schörnig Stretching:
am Wochenende: Sonntag, 17. Mai, 11-13 Uhr.Jenna Wilson – Dance Workshop on Heels
High Heels Kurs Basics Walk & Dance
Samstag, 16. Mai, 11-12 Uhr
& High Heels Dance mit brandneuer Choreo!!!!
Samstag, 23. Mai.11-13 Uhr.

Kursanmeldung?

Vor einem Kursbesuch bitten wir um eine Anmeldung, da die Teilnehmeranzahl leider begrenzt ist. Eine Anmeldung am besten bitte per Email an studio@schoenheitstanz.de . Gerne beraten wir Euch per Email oder telefonisch unter der Telefonnummer: 889 44 836 oder täglich ab 10:30 Uhr unter 0160-99746437. Falls wir uns gerade in einem Kurs befinden, könnt Ihr uns per SMS benachrichtigen oder uns auf die Mailbox sprechen. Wir melden uns umgehend telefonisch bei Euch zurück!


Bildquellen Schönheitstanz und 123rf.de