Kursbeginn

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Vollständiges Kursprogramm für Dezember & Vorausschau für Special Dates

Kurserklärung:

Monatskurse: 4 Termine am jeweils gleichen Wochentag und zur gleichen Uhrzeit für 60 Minuten (Nachholtermine bei rechtzeitiger Absage möglich)
Wochenendkurse: 2 Stunden am Samstag & 2 Stunden am Sonntag. Bei Pole Dance ab Mittelstufe: nur 2 Stunden an einem Wochenende.
Interessentinnen die keinen passenden Kurs gefunden haben oder zu den angegebenen Zeiten NICHT können, melden sich bei mir bitte per Email. Wir versuchen unser Bestes, um einen Termin nach Euren Wünschen zu organisieren – vielen Dank!

Pole Dance

Pole Dance Berlin Schönheitstanz

*Pole Dance Schnupperteaser*
Jeden Donnerstag, von 14-15 Uhr
& jeden Freitag, 20:30-21:30 Uhr (Achtung außer 14.12)
oder am Wochenende X-Mas Special – Samstag, 8. Dezember, 14-15 Uhr 


Wochenendkurs Anfänger 1
am Samstag, 15. Dezember, 16-18 Uhr & Sonntag, 16. Dezember, 16-18 Uhr
am Samstag, 5. Januar, 11:30-13:30 Uhr & Sonntag, 6. Januar, 11:30-13:30 Uhr
oder am Samstag, 12. Januar, 18:30-20:30 Uhr & Sonntag, 13. Januar, 16-18 Uhr


Monatskurs Anfänger 1
Mittwoch, 5. Dezember, 20:30-21:30 Uhr (danach jeden Mittwoch um diese Uhrzeit)
oder ab Freitag, 4. Januar, 18-19 Uhr (danach jeden Freitag um diese Uhrzeit)
oder ab Freitag, 11. Januar, 12:45-13:45 Uhr (danach jeden Freitag um diese Uhrzeit)
oder ab Mittwoch, 16. Januar, 19:15-20:15 Uhr (danach jeden Mittwoch um diese Uhrzeit)


Wochenendkurs Anfänger 2
Samstag, 8. Dezember,11:30-13:30 Uhr  & am Sonntag, 9. Dezember, 13:30-15:30 Uhr
oder Samstag, 19. Januar, 12-14 Uhr & am Sonntag, 20. Januar, 12-14 Uhr.

 


Monatskurs Anfänger 2
ab Montag, 3. Dezember, 21:45-22:45 Uhr
oder ab Freitag, 5. Januar, 11:30-12:30 Uhr
oder Mittwoch, 9. Januar, 20:30-21:30 Uhr


Wochenendkurs Anfänger 3
am Sonntag, 2. Dezember, 17:30-19:30 Uhr & am Sonntag, 16. Dezember, 17-19 Uhr
oder am Sonntag, 6. Januar, 17:30-19:30 Uhr & am Sonntag, 13. Januar, 18:30-20:30 Uhr.


Monatskurs Anfänger 3
Mittwoch, 5. Dezember, 20:30-21:30 Uhr
oder ab Donnerstag, 6. Dezember, 11-12 Uhr
oder ab Donnerstag, 10. Januar, 20:30-21:30 Uhr
oder ab Freitag, 11. Januar, 16:45-17:45 Uhr
oder ab Montag, 14. Januar, 21:45-22:45 Uhr


Pole Dance Anfängerrefreshkurs und Mittelstufenvorbereitung:
Samstag, 5. Januar, 15:30-17:30 Uhr.



Wochenendkurs Mittelstufe 1
TEIL 1 am Samstag, 26. Januar, 15-17 Uhr (Teil 2 wird gemeinsam verabredet) 


Monatskurs Mittelstufe 1
ab Freitag, 4. Januar, 19:15-20:15 Uhr
oder ab Montag, 21. Januar, 19:15-20:15 Uhr
oder ab Mittwoch, 23. Januar, 20:30-21:30 Uhr


Wochenendkurs Mittelstufe 2
Bei Interesse für einen Termin kontaktiert uns, dann verabreden wir den nächstmöglichen Termin!


Monatskurs Mittelstufe 2
ab Montag, 10. Dezember, 18-19 Uhr


Wochenendkurs Mittelstufe 3
Bei Interesse für einen Termin kontaktiert uns, dann verabreden wir den nächstmöglichen Termin!


Monatskurs Mittelstufe 3
IN ENGLISH with Gem am 7. Dezember, 19:15-20:15 Uhr (3ter Termin bereits, Einstieg aber noch möglich)
ab Donnerstag, 10. Januar, 12:30-13:30 Uhr
oder ab Montag, 21. Januar, 18-19 Uhr


Pole Dance Fortgeschrittenenkurse
Wochenendkurs Fortgeschrittene 1
Bei Interesse für einen Termin kontaktiert uns, dann verabreden wir den nächst möglichen Termin!


Monatskurs Fortgeschrittene 1
IN ENGLISH with Gem am 4. Januar, 19:15-20:15 Uhr
Donnerstag, 10. Januar, 21:45-22:45 Uhr


Wochenendkurs Fortgeschrittene 2
Bei Interesse für einen Termin kontaktiert uns, dann verabreden wir den nächstmöglichen Termin!


Monatskurs Fortgeschrittene 2
ab Mittwoch, 5. Dezember, 19:15-20:15 Uhr
IN ENGLISH with Gem ab 1. Februar, 19:15-20:15 Uhr
Donnerstag, 7. Februar, 21:45-22:45 Uhr



Wochenendkurs Fortgeschrittene 3
Bei Interesse für einen Termin kontaktiert uns, dann verabreden wir den nächstmöglichen Termin!


Monatskurs Fortgeschrittene 3
ab Mittwoch, 5. Dezember, 19:15-20:15 Uhr
laufende Kurse Dienstags, 18-19 Uhr &  21:30-22:30 Uhr oder Donnerstag, 20:30-21:30 Uhr
Teil 2: Donnerstag,  13. Dezember, 18-20 Uhr (ZWEISTÜNDIG)

 


Wöchentliche Dance & Practice Kurse ab dem 3 Fortgeschrittenenkurs
jeden Montag, 15:15-16:15 Uhr (mit Janine Lehmann) in ENGLISH
oder
jeden Montag, 20:30-21:30 Uhr ACHTUNG zur WDH F1-F3 (mit Becky*)
oder
jeden Dienstag, 11-12 Uhr  (mit Natallia)
oder
jeden Dienstag, 19:15-20:15 Uhr (mit Lulu)
oder
jeden Dienstag, 19-20 Uhr (mit Agata) WDH & individuelle Choreo
oder
jeden Dienstag, 20:15-21:15 Uhr (mit Agata) WDH & individuelle Choreo
oder
jeden Dienstag, 20:30-21:30 Uhr (mit Lulu)
oder
jeden Mittwoch, 18-19 Uhr (mit Lulu im Petit Bijou)
oder
jeden Mittwoch, 18-19 Uhr (mit Becky*)
oder
jeden Mittwoch, 19:15-20:15 Uhr (mit Lulu)
oder
jeden Donnerstag, 12:30-13:30 Uhr (mit Becky)
oder
jeden Donnerstag, 16:45-17:45 Uhr (mit Janine Lehmann) in ENGLISH
oder
jeden Freitag, 16:45-17:45 Uhr (mit Janine Lehmann) in ENGLISH
oder
jeden Freitag, 19:15-20:15 Uhr (mit Gem Sparkle) WDH in ENGLISH


******POLE DANCE SPECIALS**********

Pole Dance Anfängerrefreshkurs und Mittelstufenvorbereitung:
Samstag, 5. Januar, 15:30-17:30 Uhr

Mittelstufen Refresh mit Fortgeschrittenenvorbereitung
Samstag, 26. Januar, 17:30-19:30 Uhr


Pole Dance Practice & Dance am Wochenende mit Becky*
am Samstag, 01. Dezember von 12:30-14:30 Uhr

 Pole Dance Practice & Dance am Wochenende mit Natallia




Sonntag, 16. Dezember von 14:30-16:30 Uhr

 

 


POLE PROFIS mit Yvonne Haug

— Teilnehmerinnen nach allen 9 Pole Dance Kursen – oder mit langjähriger Pole Dance Erfahrung
jeden Montag, 19:15-20:15 Uhr
jeden Donnerstag, 18-19 Uhr

jeden Donnerstag, , 19:15-20:15 Uhr – NEUER PROFIKURS 

Für alle Drop in Class Teilnehmerinnen 30,- Euro / Stunde oder 50,- Euro 2 Stunden.


Pole Dance Fortgeschrittene mit Janine Lehmann

Die Powerfrau Janine Lehmann aus Südafrika.
Als Pole Dance – und Fitnesstrainerin und Inhaberin eines eigenen Studios in Afrika bildet sich Janine stets fort, bei Stars wie Jenyne Butterfly oder Natasha Wang. Ferner ist sie als Teilnehmerin / mehrfache Gewinnerin, sowie Jurymitglied bei zahlreichen Pole Dance Wettkämpfen dabei gewesen.

Janine´s Workshops konzentrieren sich auf neue Kombinationen und eine kleine Choreographie. Eine wundervolle Ergänzung & Bereicherung zu unserem gewohnten Programm.  🙂  ACHTUNG: Die Workshops finden in englischer Sprache statt.

Mehr über Janine Lehmann:
HIER oder HIER

Termine:
Für Fortgeschrittene
am Samstag, 15. Dezember von 12:00-14:00 Uhr
oder am Sonntag, den 17. Februar von 13:30-15:30 Uhr


 


Chair Dance mit Janine Lehmann 

Der Chair Dance Workshop mit Janine ist für alle Frauen aller Levels geeignet – gern auch Frauen höher Altersstufen.

Gern dürfen sehr sportliche Damen dabei sein, die eine Abwechslung im Training suchen, doch auch komplette Anfängerinnen und Damen, die nach einer längeren Pause bei uns wieder neu einsteigen möchten.
In den zwei Stunden erlernt Ihr eine Choreografie mit Einflüssen aus dem Bereich des Exotic Dance, Jazz Dance, Latin-American und Hip-Hop. Der Tanz konzentriert sich auf den sinnlichen Ausdruck, Spaß an der Bewegung, Freude am Tanzen und Selbstausdruck, sowie Steigerung der körperlichen Fitness im Tanz. Ein sinnliches Ganzkörper-Workout erwartet Euch, Ladies!

Sonntag, 02. Dezember von 12:30-14:30 Uhr
oder
Samstag, 09. Februar von 15:30-17:30 Uhr

 


Chair Dance Wochenkurs

Termine:
montags, 16:45-17:45 Uhr 
dienstags, 16:30-17:30 Uhr 
Gern könnt Ihr hier auch einmalig reinschnuppern für 10,- Euro. 


Pole Doubles / Partnertraining mit Janine 

Dieser einzigartige Kurs bringt viel Spaß und Freude im Zweierteam. Der Kurs „Pole Dance Doubles mit Janine Lehmann“ konzentriert sich darauf, sich fit zu halten und das Tanzen zusammen mit einer Tanzpartnerin zu genießen. Im Kurs baut Ihr gemeinsam Eure Tanzfiguren auf und gewinnt an Kraft und Selbstbewusstsein.

Ihr verwendet meist bereits erlernte Figuren und übt passende Kombinationen ein. Der Kurs ist mehr auf die Choreografie und den Tanz fokussiert, sowie die Konzentration auf die und die Empathie mit der Partnerin und das Miteinander. Durch diesen Kurs erlernt Ihr darüber hinaus: Eure Figuren synchron auszuführen und Figuren aufeinander abzustimmen, sowohl auf dem Boden, als auch an der Stange. Ein gegenseitiges Spiel von erlernter Choreografie und Eurer eigenen Kreativität.

Als Voraussetzung ist wichtig, dass Ihr Euch mit Eurer Tanzpartnerin bei einem so engen Zusammenarbeiten wohl fühlt.

LEVEL: Für starke Mittelstuflerinnen, Fortgeschrittene & Profis

Termin:
Pole Dance Doubles:
Sonntag, 13. Januar von 13:30-15:30 Uhr
oder
Sonntag, 24. März von 11:00-13:00 Uhr


„BOSS BITCH BASICS„ Workshop mit Pole Dance Künstlerin aus Manchester Kitty Velour
Inhalt des Kurses:
Im Kurs BOSS BITCH BASICS unterrichtet Dich Kitty das Paket an ultimativen Basic Stripper Style Elementen an der Stange, die Deinen Tanz vervollständigen.

In diesem schnuckligen und frechen Paket von Grundelementen wie naughty Moves, hypnotic leg twirls, sowie sexy Pobewegungen (bouncing booties), ist für alle etwas dabei, die ihren sexy Tanzstil noch mehr ausbauen wollen.
Und ein Workout, dass riesigen Spass macht, ist es alle mal.

Have fun, stay fit, be sexy-Perfect für jedes Level und alle Pole Dancer!

Der Kurs findet auf englisch statt. Wer möchte kann natürlich sehr gern High-Heels mitbringen.

Drop in class möglich für 35 Euro (ermäßigt 30 Euro).

Termin:

Freitag, 7. Dezember, 20:30-21:30 Uhr (60 Minuten)
Mehr Infos zu Kitty findest Du hier:

Kitty Velour


Exotic Pole Dance & Contemporary Pole Dance Special mit Kaya

Im Bereich Exotic Pole und Contemporary Pole Dance gibt etwas Neues zu berichten:
Kaya Anouk Zakrzewska ist in New York aufgewachsen und begann mit ihrem Training und Auftritten bereits in sehr frühen Jahren. Ihre Ausbildung in Contemporary Dance and Choreography absolvierte Kaya bei Ellen Robbins. In Ihren Studium lernt Kaya Ballett, Bauchtanz sowie Yoga.
Sie absolvierte mit einem Bachelor of Fine Arts in Theater an der Tisch School of the Arts der New York University wo sie ihre Tanz- und Bühnenausbildung fortsetzte.
Nachdem Kaya in Pole Dance ihre Leidenschaft gefunden hat, unterrichtet und performt sie Pole in Berlin.

Kaya unterrichtet ab Oktober Kylies Exotic Pole Dance Kurse weiter. Nähere Infos in Kürze auf unserer Webseite.

Exotic Pole Dance mit Kaya

jeden:
Mittwoch, 16:45-17:45 Uhr

Gern könnt Ihr hier auch einmalig reinschnuppern für 10,- Euro. 

 


 

High Heel Workshop mit Jenna Wilson – für alle Levels

Für alle Ladies, die es lernen möchten, in High Heels sicherer zu tanzen. In diesem Kurs lernt Ihr zuallererst wie Ihr Knie, Knöchel und den Rücken beim Tanzen auf Absatzschuhen schont. Dafür machen wir ein spezielles, gründliches Warm Up und sehen uns Eure Lauftechnik genau an. Ihr werdet außerdem Heels-Choreographien lernen, zu zahlreichen Musikrichtungen wie Rock, House, R&B, altem und neuem Pop sowie Funk. Jennas Style hat seine Wurzeln in ihrem eigenen tänzerisch-musikalischen Hintergund, der Jazz, Latin, Vogue Femme und HipHop umfasst. Alles was Ihr mitbringen müsst sind Eure Heels, Unvoreingenommenheit, gute Laune und Freude am Neuen.

Jenna Wilson ist eine Performerin, Lehrerin und Choreographin, die im Oktober dauerhaft von Californien nach Berlin zieht. Sie hat viel Erfahrung im Unterrichten von sexy, weiblichen Heel Performances und tritt derzeit mit einer Burlesque Gruppe auf, die sich The Mothers of Pearl nennt.

Termin

Samstag, 15. Dezember, 14:30-16:30 Uhr

Sonntag, 6. Januar, 17:30-19:30 Uhr.

 


 Exotic Dance

 

 

Nach einer längeren Pause freuen wir uns, Euch wieder Exotic Dance anbieten zu können.
Diese Workshops bieten Euch eine Symbiose unserer unterschiedlichen Tanzstile. Sinnlichen Bewegungen von Oberkörper und Hüfte, gekonnte Andeutungen und Verzögerungen, Moves in Anlehnung an Burlesque, Lap Dance und Twerking sowie Floorwork und fließende Übergänge, all das findet in diesem Kurs zusammen. Getanzt wird also ohne Stange und Stuhl – aber wer möchte packt natürlich gerne die Lieblings-High-Heels ein 🙂
Entdeckt eine ganz neue Seite von Euch, fühlt Euch einfach gut, sexier und sicherer im Umgang mit Eurem Körper.

Der perfekte Kurs für alle Neueinsteigerinnen, für Damen die sich noch für keine Stilrichtung festlegen möchten oder diejenigen, die ein „Best of“ erleben möchten. Natürlich auch für alle unsere lieben Damen, die etwas Neues ausprobieren möchten.

Zur jeweiligen Ergänzung und damit jede Teilnehmerin etwas passendes finden kann, bieten wir zwei unterschiedliche Kurse an:


Exotic Dance Basics für Einsteiger mit Agata
Let´s get started and feel good Kurs – sinnliche Grundelemente & Playtime
Level: Komplette Anfängerinnen
& Lap Dance Teilnehmerinnen, die gern alle grundlegenden, sinnlichen Moves intensiver einüben und wiederholen wollen und ihren neuen, verführerischen Charakter entdecken möchten

am Sonntag, 27. Januar, 15-17 Uhr


Exotic Dance mit Becky*
Let´s Dance and Tease Kurs – Choreographie Kurs
Level: Engagierte Anfängerinnen & etwas erfahrene Schönheitstänzerinnen und alle, die Lust auf eine neue sinnlich-schöne Choreo haben
am Samstag, 12. Januar von 13:30-15:30 Uhr
oder

am Samstag, 23. Februar von 12:00-14:00 Uhr – neue Choreo!!!!


Lap Dance - Schönheitstanz Berlin****   Lap Dance Teil 1 & Strip’n’Tease Workshop ****

Sonntag, 9. Dezember, 10-13 Uhr
oder
Sonntag, 16. Dezember, 11-14 Uhr
oder
Sonntag, 6. Januar, 14-17 Uhr
oder
Sonntag, 20. Januar, 12-15 Uhr


Lap Dance Workshop Teil

Samstag, 8. Dezember, 15-17 Uhr.
Samstag, 12. Januar, 13:30-15:30 Uhr

Burlesque

Lady Lou - Burlesque Dance - Schönheitstanz Berlin Das Team

Schnuppertease Burlesque
Donnerstag, 31. Januar, 19:15-20:15 Uhr
& Bedroom Burlesque X-mas Special mit Lady Lou 
Sonntag, 16. Dezember, 19:15-21:15 Uhr  (1 Stunde Schnuppertease plus danach Shopping und Kursberatung)

 


 

Burlesque Anfängerinnen mit unserer Lehrerin Lilly Tiger
Samstag, 23. Februar, 14:30-16:30 Uhr & Sonntag, 24. Februar, 14:30-16:30 Uhr

 

 



Lady Lou im Schönheitstanz StudioWochenendkurs Anfänger mit Lady Lou:
Samstag, 1. Dezember, 15-17 Uhr & Sonntag, 2. Dezember, 12:30-14:30 Uhr
Samstag, 5. Januar, 15:30-17:30 Uhr & Sonntag, 6. Januar, 15:30-17:30 Uhr


Wochenendkurs Mittelstufe mit Lady Lou
am Samstag, 5. Januar, 13-15 Uhr & Sonntag, 6. Januar, 13-15 Uhr

Wochenendkurs Fortgeschrittene mit Lady Lou – nach diesem Kurs könnt Ihr bei unseren Events auftreten!
oder Samstag, 12. Januar, 18:30-20:30 Uhr & Sonntag, 13. Januar, 18:30-20:30 Uhr


******BURLESQUE SPECIALS*******


*** Bedroom Burlesque mit Lady Lou ***

Lady Lou bringt Burlesque in Eure Schlafzimmer! Hier lernt Ihr, wie Ihr verführerisch Burlesque für eure Partner tanzt – oder für Euch selbst. „Bedroom Burlesque“ hat zum Ziel, Euch fabelhaft feminin und absolut hinreißend zu fühlen.

In diesem Workshop lernt Ihr, wie man klassische Burlesque Moves, glamouröse Kostüme, luxuriöse Sextoys und softes Bondage zu einer ganz eigenen, unvergesslichen Privatvorstellung kombiniert. Wir erforschen Eure Fantasien und hauchen ihnen Leben ein!

In jedem Schlafzimmer schlummert eine Burlesque Diva, die nur darauf wartet entdeckt zu werden!

am Wochenende:

Termine:
Samstag,  8. Dezember, 15-17 Uhr & Sonntag, 9. Dezember, 18-20 Uhr
Samstag,  12. Januar, 16-18 Uhr & Sonntag, 13. Januar, 16-18 Uhr


& in der WOCHE 

Wöchentliche Bedroom Burlesque Termine um 20:15 Uhr – jeden ersten und letzten Montag im Monat!
3.12, 7.01, 28.01

Probestunde einmalig möglich für 10,- Euro !

Mehr darüber HIER 


Twerking mit Kim Jordan im Dezember

Alle Twerk Fans aufgepasst! Nach Ihrer Babypause ist es wieder soweit, Kim Jordan besucht uns im Schönheitstanz im Dezember. Hurra! Alle Schönheitstänzerinnen sind herzlich eingeladen – der Kurs ist für alle levels. Doch aufpassen! Wie immer sind die Plätze begrenzt und Ihr solltet Euch frühzeitig anmelden, wenn Ihr dabei sein wollt.
Ziel des Workshops ist es, am Ende eine Choreographie zu tanzen, die sich aus Techniken und Elementen des Twerkings zusammensetzt. Diese werden zuvor bereits langsam und intensiv während des Warm ups vorbereitet.
Dass Twerking nicht nur sinnlich sein muss, wie es in aktuellen Musikvideos meist dargestellt wird, entdecken die Teilnehmerinnen während des Workshops, wo mit den Bewegungen auch experimentiert werden darf. Von sexy zu aggressiven, von kraftvollen zu femininen Bewegungen kann das „Twerking“ eine wundervolle Möglichkeit sein, sich selbst und den eigenen Körper zu feiern. Falls Ihr mehr über Twerk erfahren wollt klickt HIER

Wer ist Kim Jordan?
Kim stammt ursprünglich aus den USA / Seattle, Washington. Sie ist eine Choreographin und „Bewegungs-Coachin“. Sie erarbeitete zahlreiche Choreographien für Werbespots u.a. „Heineken“, „ Nike“ oder „Budweiser“. Ihren Abschluss machte Kim an der Universität von Las Vegas (UNLV).

Termine:
am Samstag, 8. Dezember, 11-13 Uhr
oder / und Sonntag,  9. Dezember, 15:45 -17:45 Uhr

Teilnahmegebühr: 55,- Euro (120 Minuten)

Mehr über Kim Jordan findet Ihr hier:
http://kimjordancreations.com


Twerking SchönheitstanzbeckyTwerking Workshopreihe mit Becky*
Was ist Twerking / Booty Dance?
Twerking ist ein alter westafrikanischer Tanz, der Ähnlichkeiten zum „Mapouka Dance“ aus Cote D`Ivoire aufweist. Ähnlich wie andere afro-karibische Tänze, ist dieser Tanz ein Ausdruck des Widerstandes gegen männliche Vorgaben zur weiblichen Sexualität.
Ursprünglich wurde Twerking zu afrikanischer Musik getanzt. Mittlerweile sind es Musikrichtungen wie Bounce/Crunk, Hip Hop and Trap Music. Der Begriff des „Twerking“ wurde erstmalig 1993 benutzt, als dieser Tanzstil in der Musik- und Unterhaltungsindustrie in Videos von Beyonce, Rihanna oder Nici Minaj Einzug fand.
In der Workshopserie „Booty Dance / Twerk“ mit Becky* steht die Technik im Vordergrund – getanzt werden daher keine Choreographien sondern wir beschäftigen uns mit der richtigen Ausführung und dem Erlenen der Grundbewegungen.

Twerk Basics
am Samstag, 12. Januar von 12:00-13:00 Uhr
oder
am Sonntag, 17. Februar, von 16:00-17:00 Uhr


Twerk Floorwork (nur wer Kurs 1 mitgemacht hat)

am Sonntag, 27. Januar von 13:00-14:00 Uhr
oder
am Samstag, 09. März von 14:00-15:00 Uhr

 


Twerk Follow-up  (nur wer Kurs 1+2 mitgemacht hat)

am Samstag, 02. Februar von 14:00-15:00
oder
am Sonntag, 07. April von 12:00-13:00 Uhr

 

„Twerk Übergänge und Kombinationen“ 

In diesem Kurs werden die bereits erlernten Techniken und Bewegungen wiederholt und wir versuchen die einzelnen Elemente miteinander zu kombinieren und in kleinen Choreos beziehungsweise Abfolgen flüssiger zu tanzen. Geeignet für alle Damen die die 3 Grundkurse bereits belegt haben, jedoch auch für Neueinstiger geeignet!!
wöchentlich, immer montags von 16:30-17:30 Uhr


Teilnahmegebühr bei Becky´s Workshops:
Einmalig Drop in class 30,- Euro (60 Minuten)
Sonst wird der Preis vom Pole Dance Stundenpaket abgezogen bzw. Ihr bekommt einen Rabatt, falls Ihr  Pole -oder Lap Dance oder Burlesque Kurse bei uns bereits gebucht habt!


Schönheitspower mit Anja Schörning


Du arbeitest intensiv an Deinem Pole-Dance, möchtest leichter und mit mehr Kontrolle und Kraft üben?
Du wünschst Dir mehr Stärke und Stabilität in Armen und Bauch? Dein Handstand braucht etwas mehr Haltung?
Du hättest gern eine definierte Arm-Schulter-Muskulatur und mehr Power in Deiner Körpermitte?

Im neuen „Schönheitspower“- Workshop mit Anja Schörnig konzentrieren wir uns auf die Kräftigung und den Aufbau unserer Arm- und Bauch-/Rückenmuskulatur. Wir üben für eine starke Arm-/Schulter-Partie Handstand-Kräftigung, Arm-Balancen und Liegestütze. Für den Rückenbereich praktizieren wir Stabilisations-Haltungen und eine schöne, knackige Reihe für die Bauchmuskeln.
Während des 2stündigen Workshops lernst Du durch Yoga, Fitness und Ballett-Techniken eine Reihe von wirksamen Übungen für Deine „Schönheitspower“. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Termine:

Sonntag, 9. Dezember, 13:30-15:30 Uhr

Sonntag, 13. Januar, 11-13 Uhr 

VERANSTALTUNG AUF HIER AUF FACEBOOK 

Teilnahmegebühr: 35,- Euro für 120 Minuten


Schönheitsdehnung mit Anja Schörnig


Mit Anja Schörnig, die seit 2009 Yoga / klassisches Ballett und Stretching unterrichtet, bringen wir Euch der großen Gelenkigkeit Schritt für Schritt wieder näher.
Schönheitsdehnung mit Anja verbindet die traditionellen Techniken des Yoga und Trainingsmethoden des klassischen Balletts mit den neuesten Erkenntnissen der Sportmedizin, um langfristig die körperliche Flexibilität zu erhöhen. Wir trainieren in kleinen, übersichtlichen Kursen und jede Frau wird entsprechend ihrem eigenen Können und Tempo betreut.

Termine:

Sonntag, 9. Dezember, 11-13 Uhr

Sonntag, 13. Januar, 13:30-15:30 Uhr 

 

 

 

Mehr über Anja Schörnig: https://www.xn--anjaschrnig-yoga-swb.de/


 

Kursanmeldung?

Vor einem Kursbesuch bitten wir um eine Anmeldung, da die Teilnehmeranzahl leider begrenzt ist. Eine Anmeldung am besten bitte per Email an studio@schoenheitstanz.de . Gerne beraten wir Euch per Email oder telefonisch unter der Telefonnummer: 889 44 836 oder täglich ab 10:30 Uhr unter 0160-99746437. Falls wir uns gerade in einem Kurs befinden, könnt Ihr uns per SMS benachrichtigen oder uns auf die Mailbox sprechen. Wir melden uns umgehend telefonisch bei Euch zurück!