Die Pole Dance Kurse beinhalten drei Levels, die aufeinander aufbauen Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Diese drei Level beinhalten jeweils drei unterschiedliche Kursen mit unterschiedlichen Choreographien.

Twerking ist ein alter westafrikanischer Tanz, der Ähnlichkeiten zum „Mapouka Dance“ aus Cote D`Ivoire aufweist. Ähnlich wie andere afro-karibische Tänze, ist dieser Tanz ein Ausdruck des Widerstandes gegen männliche Vorgaben zur weiblichen Sexualität.

Melina Rival führt euch in die Geheimnisse des Burlesque ein und lässt euch in die geheimnisvolle Welt reinschnuppern. Lernt die Basics und macht euch mit verschiedenen Accessoires (Handschuhe, Federboa, Fächer, Chair…) vertraut.
Dieser Kurs dient als Grundlage für unsere anderen Burlesque Kurse (Anfänger II, Fortgeschrittene I und II)

Im Anfängerkurs II entdeckt ihr eure eigene Sinnlichkeit. Vom Laufen in Highheels zu selbstbewusstem, sexy Auftreten – nicht nur auf der Bühne, sondern auch im Alltag. Ihr lernt die kleinen Tipps und Tricks und der Spass kommt dabei nicht zu kurz.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs vom Anfänger I und dient als Grundlage für unsere Fortgeschrittenenkurse I und II.

Let´s get started and feel good Kurs – sinnliche Grundelemente & Playtime

Level: Komplette Anfängerinnen & Lap Dance Teilnehmer*innen, die gern alle grundlegenden, sinnlichen Moves intensiver einüben und wiederholen wollen und ihren neuen, verführerischen Charakter entdecken möchten

Der Lap Dance ist ein besonders verführerischer Tanz, der einzelne Tanztechniken des Exotic Dance miteinander verbindet und den Partner oder die Partnerin mit in die Performance integriert.

Im Chair Dance Workshop dient unser Stuhl als ein wichtiges Tanz- und Trainingsaccessoire. Hier bekommt Ihr nicht nur ein ordentliches Workout, sondern arbeitet daran, fortgeschrittene Tricks mit der richtigen Technik zu meistern. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.

In diesem Kurs werden die Geheimnisse der Burlesque Showgirls gelüftet, wie eine Burlesquetänzerin ihr eigenes Kostüm selbst gestalten und veredeln kann und wie eine professionelle, unterhaltsame Burlesque Show aufgebaut und entwickelt wird.

Im Fortgeschrittenenkurs I steht das Tanzen und der Striptease im Mittelpunkt.
Entdecke die geheimnisvolle Welt der Nipple Pasties und lerne dich in Szene zu setzen.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs vom Anfängerkurs I und II und dient als Grundlage für den Fortgeschrittenenkurs II.

Hurricane Irina bietet drei spannende Burlesque Workshops an, welche Euch verhelfen diese klassischen Fertigkeiten bestens zu beherrschen.

Wer alle 9 Kurse der drei Levels absolviert hat, kann gern beim Practice and Dance die gelernten Figuren mit neuen Choreographien und ein paar neuen Highlights weiter einüben und tänzerisch vollenden und dabei Kraft und Kondition stärken.

Exotic Pole Dance gewinnt seit einiger Zeit als eigenständige Pole- Tanzdisziplin immer mehr an Bedeutung. Diese rein tänzerische Disziplin die jedoch nicht minder körperlich herausfordernd durch die vielen eleganten Übergänge, sinnliche Tanzmoves und dem akrobatischen Floorwork. Plattform High Heels sollten hierbei nicht fehlen.

Pole Poetics steht in der Tradition der Transformative Dance Art* und setzt sich aus „Performing Elements“ des erotischen Tanzes und klassischem Pole Dance sowie Yoga Elementen zusammen.

Janine´s Workshops konzentrieren sich auf neue Kombinationen und eine kleine Choreographie für alle, die alle Basickurse bereits beendet hatten. Eine wundervolle Ergänzung & Bereicherung zu unserem gewohnten Programm. Dieses Mal mit einem Kurs für Anfänger bis Mittelstufe und einem Kurs für Fortgeschrittene Pole Dancer*innen. Die Workshops finden in englischer Sprache statt.

Beim klassischen Pole Dance liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen der unterschiedlich schweren Elemente des Tanzes und der Akrobatik. Bei Polesque geht es dagegen – ähnlich wie bei Burlesque – in erster Linie darum, eine unterhaltsame und sehr persönliche Show zu einem bestimmten Thema oder einer Geschichte zu gestalten.

Let´s Dance and Tease Kurs – Choreographie Kurs
Level: Engagierte Anfänger*innen & etwas erfahrenere Schönheitstänzer*innen und alle, die Lust auf eine neue sinnlich-schöne Choreo haben

Für alle, die lernen möchten, in High Heels sicherer zu tanzen. Alles, was Ihr mitbringen müsst, sind Eure Heels, Unvoreingenommenheit, gute Laune und Freude am Neuen.

In diesem Kurs wird für die Stange trainiert, und für zusätzliche Bewegung gesorgt. Dieses Workout beinhaltet viele Übungen, die euch optimal auf euren Invert vorbereiten und euch helfen, leichter in den Helikopter, Shoulder Mount, Kopfstand, Schulterstand und Handstand zukommen.

Mit diesem Online-Handstand-Kurs, sei es nun mit oder ohne Pole, findet ihr euer Gleichgewicht und baut eure Coremuskulatur auf.

Die speziell für Mamas entwickelten Kurse in Pole Dance und Burlesque konzentrieren sich auf das Wohl der Mama, helfen Ihr wieder fit zu werden, die sinnliche Seite Ihrer Persönlichkeit wieder zu beleben und sich mit anderen Mamas zu allen Themen gut auszutauschen.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die noch nicht wissen, für welchen Tanzstil, Workshop oder Level sie sich entscheiden sollen. Und für alle, die das Schönheitstanz Studio & Team näher kennen lernen möchten. Falls Ihr für Euren Lieblingskurs keinen Schnuppertermin findet, kontaktiert uns einfach.

Buche einen individuellen Einzelunterricht mit der Lehrerin/ mit dem Lehrer Deiner Wahl um ein intensives Training und auf Deine Wünsche ausgelegtes Training zu erhalten.

Diese Yogakursreihe mit Sharon konzentriert sich sehr auf Yin Yoga und ist für alle Level geeignet. Nur im Kerzenlicht, bei sanfter Beleuchtung könnt Ihr besser abschalten und in die Entspannung finden. Anfänger*innen sind herzlich willkommen und Tänzer*innen die besonders fleißig an ihren Poletricks arbeiten. Ein Mal im Monat am ersten Wochenende ist dieser Kurs komplett gratis für Euch, zum Schnuppern und als Goodie & Dankeschön von Sharon und uns an Euch!

Die professionelle Zirkusartistin Viktoriia ist Luftakrobatin und Hand Balance-Artistin: Gutes und gesundes Dehnen ist eine ihrer Spezialitäten. Sie wird euch diese Techniken beibringen. Bei uns bietet sie abwechselnd zwei verschiedene Kurse an: Stretching für Beine & Spagat und Stretching für Rücken & Schulter. Viktoriias Kurse sind für alle Level geeignet.

ab Mittelstufen Level. Hier geht es um die drehende Stange, an welcher Ihr alte und neue Figuren und kleine Kombinationen ausprobieren könnt. Aufgrund der ständigen Drehbewegungen ist der Kurs nur für 60 Minuten angesetzt. Empfohlen ab dem Mittelstufenlevel.